如果人们长期摄入的钾不足 ， 就会影响细胞正常功能的发挥 。 但是 ， 缺钾所产生的影响并不是立即就能显现出来的 。 不过 ， 人们可以根据身体反应来判断自己是否缺钾 。 以下5个信号就是缺钾的表现 。

血压升高

吃钠过多会导致血压升高 ， 而钾能够平衡这种影响 。 当饮食中摄入的钾越多 ， 随尿液排出的钠就越多 。 如果摄入的钾不足 ， 钠就会在体内留存 ， 从而导致血压升高 。 另外 ， 钾还能让血管壁软化 ， 从而进一步降低血压 。

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