上火的症状多表现为溃疡、疖肿和脓疱 ， 出现红、肿、热、痛的感觉 ， 发生上火的原因一般是由于各种细菌和病毒的入侵 ， 或者是毒素在体内堆积过多 ， 以及吃进去过多含有自由基的食物从而导致细胞受到损伤引发的 ， 夏天来了很容易上火 ， 比如一不小心吃吃错了东西就容易上火 。 其实水果不仅味道好 ， 也有着帮助降火的作用 ， 如下面这些水果 。

【1】苹果

苹果是很常见的一种水果 ， 常吃水果不仅可以美容养颜 ， 还能淡化面部雀斑及黄褐斑 ， 有效降火 。 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 还有着祛痘作用 。

【2】香蕉

香蕉有很高的营养价值 ， 香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用 ， 最神奇是香蕉皮中含有的蕉皮素 ， 还可抑制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症 ， 常吃香蕉更可滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥 。

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