牛奶、香蕉、蜂蜜水…这些食物能不能空腹吃?答案来了!( 二 )

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牛奶、香蕉、蜂蜜水…这些食物能不能空腹吃?答案来了!

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   1.空腹不能喝牛奶?

  有人说,空腹喝牛奶会快速进入肠道

  排出体外,会浪费营养

  实际牛奶中包含蛋白质等众多营养物质

  喝进来不管是否空腹,都需要消化吸收