暴饮暴食、肥胖

愤怒、悲伤、挫败、焦虑等消极情绪 ， 都会引起大脑的应激反应——启动一系列变化 ， 释放糖皮质激素 ， 平衡情绪 ， 从而援救自己 ， 直到你慢慢平静下来 。 糖皮质激素最主要的作用之一就是补充焦虑感发生时所消耗的能量 。 为了帮我们补充能量储备 ， 糖皮质激素会加重我们对含糖类食品的渴求 。 很多研究人员认为 ， 寻求高糖高盐的食品或零食 ， 是人体抵御焦虑的本能反应 。 如果经常处于紧张状态 ， 又很少去运动 ， 离所谓的“过劳肥”也就不远了 。

----哪些身体信号 ， 预示你正处在焦虑之中？//----

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