(5)控制健康体重 。 体重指数(BMI)=体重(kg)除以身高(m)的平方 。 我国健康成年人的体重指数应该在18.5-23.9之间 ， 如果大于28即为肥胖 ， 许多资料表明 ， 肥胖者发生中风的机率比一般人高出40% 。

(6)进行中医体质辨识 ， 气虚体质平时可以服一些补气的中药黄芪、党参等 。 痰湿体质服一些健脾祛湿的中药如薏仁、茯苓等 。 血瘀体质平时服一些活血化瘀的中药如丹参、红花等 ， 以纠正体质偏颇 。

在家突发中风该如何做？

不要慌 ， 先通过“面、臂、说”测试法（即Face、Arm、Speak-Test ， 简称FAST）弄清情况！

面：看半侧面部是否有下垂或肌肉张力丧失的表现 ， 包括麻木、嘴歪、流口水等；

臂：如果已患脑卒中 ， 一只手臂会无力、麻木或无法抬起；

说：讲话含糊不清 。

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