六 。 木瓜蜜水

材料：木瓜1 ， 适量蜂蜜 ， 适量水 。

做法：木瓜用水洗净 ， 木瓜去皮切片 ， 放入锅中 ， 加适量水 ， 煮沸后 ， 转中火30分钟 ， 加入蜂蜜和调味料 ， 混合糖浆后饮用 。

提示：木瓜味甜 ， 轻度感冒 ， 有助消化、脾胃、润肺、咳嗽、解热解渴的作用 。 蜂蜜能清热、熟暖、能填塞、甜蜜安详、能解毒瘦身；柔软润泽、能滋润干燥 。 滋润肌腱、滋润 。 宁五脏 。

七、枣蜜粥

材料：红枣5个 ， 大米100克 ， 蜂蜜适量 。

做法：将枣切成枣仁 ， 把米饭洗净 ， 放入红枣中 。 加入一些干净的水 ， 在高温下煮沸 。 然后用低热量煮沸直到米饭煮熟 。 把它转移到蜂蜜里煮一两次 。

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