小编点评：这种粥非常适合在减肥的热控过程中服用便秘的人 。 它具有补中解急、润肺、止咳、润肠、解便的作用 。

----8种经典蜂蜜配方介绍给大家//----

八、蜂蜜苹果粥

材料：1杯白米饭 ， 1个苹果 ， 2个葡萄干葡萄干 ， 10杯水和4汤匙蜂蜜 。

方法：将白米洗净沥干 ， 然后将苹果洗净切成片 ， 加入10杯水煮沸 ， 加入白米和苹果 ， 稍微搅拌至沸腾 ， 然后煨煮40分钟 。

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