除了糖炒板栗 ， 我们还可以用板栗来做汤 ， 最有营养的汤 ， 也就是板栗排骨汤了 ， 首先我们将洗好的排骨放到锅里用水煮 ， 等排骨变色之后 ， 我们用勺子撇开上面的泡沫 ， 然后锅里面放入刚才用水煮好的排骨 ， 再放入栗子红枣 ， 先用大火烧开 ， 然后再转小火炖 ， 大约半个小时左右就可以了 ， 这个时候我们就可以放一些调料进行调味 。

----板栗具有哪些营养价值 ， 怎么做才是板栗最有营养的吃法？//----

这是板栗最简单的吃法 ， 也是最有营养的吃法 ， 另外板栗和红枣一起吃的话 ， 可以有效的补肾益气 ， 我们可以把板栗和红枣煮红糖水 ， 还可以一起煮成板栗红枣粥 ， 其实板栗和桂圆糖水也是非常有营养的 ， 而且做法十分简单 。

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