当今社会 ， 是一个快节奏 ， 高发展的社会 ， 人们的生活水平虽然提高了 ， 但是质量却下降了 ， 特别是空气环境 ， 动不动就是雾霾 。 对人体的危害很大 ， 特别是肺部！

肺的功能决定了它在身体中的地位是宰相 。 那么日常该如何养护我们的肺呢？

中医提出“笑能清肺＂ ， 笑能使胸廓扩张、肺活掀增大、胸肌伸展 ， 能宣发肺气、调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力 ， 使肺气下降、与肾气相通 ， 并增加食欲 。 清晨锻炼 ， 若能开怀大笑 ， 可使肺吸入足量的大自然中的“清气”并呼出废气加快血液循环 ， 从而达到心肺气血调和 ， 保待人的情绪稳定 。

要养护肺 ， 应注重饮食 ， 多吃蒜 。 中医认为大蒜味辛、性温 ， 可健胃、杀菌、散寒 ， 适合肺病患者食用 。

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