出现老年斑是人体内抗氧化能力降低的表现之一 ， 所以 ， 日常生活中要多吃一些富含抗氧化成分的食物 ， 或能提前改善皮肤减少老年斑的产生 。

银耳

6种食物每天吃一点 ， 或能预防老年斑！

1、银耳

研究发现 ， 银耳中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素、植物性胶质以及多糖 ， 具有益气清肠、滋阴润肺的功效 ， 被称为“平民燕窝” 。 银耳中的天然植物性胶质能够有效滋养肌肤 ， 对色斑有较好的淡化效果 。 此外 ， 银耳中的酸性多糖物质可以抑制细胞脂质的过氧化反应 ， 增加细胞活性 ， 促进弹性细胞生长 ， 从而起到延缓衰老的作用 。

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