有的人认为水果和蔬菜带着皮吃会更有营养 ， 不过也有的人认为带皮吃可能会有农药残留不安全 ， 那么究竟怎样吃好呢？其实像梨、苹果、黄瓜和番茄 ， 这些常见的水果和蔬菜只要洗干净了 ， 带皮吃会更有营养 。 不过并不是所有的东西都可以带皮吃 ， 像下面这几种就最好不要带着皮吃 。

----切记:不是所有的食物都适合带皮吃,特别是下面这几种//----

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