孕妈产后非手术减肥一般来说

一般来说，产后半年是体型恢复的黄金时期，可以通过按摩、仪器理疗来达到塑身的目的，使皮肤及其组织紧致。比如，通过康复师专业手法按摩穴位，收缩肚子周围松垮的皮肤及组织，让组织变得更加紧致，在一定程度上也可以收缩妊娠纹。

不建议通过节食等方式来塑身，因为产后妈妈还要哺乳，要考虑到乳汁的营养以及身体的健康。如果孩子已经断奶，妈妈可以通过合理饮食、适量运动来瘦身。比如，饮食清淡，少盐、少油、少脂，多吃粗粮杂粮，控制饮食等方式。

运动方式方面，可以选择产后瑜伽，对产妇体型的塑造也很有帮助。