打坐那么辛苦，为什么还有那么多人坚持打坐？如果说古代人打坐

如果说古代人打坐，是为了证道的话，那么现代人打坐，则是为了健康。打坐，有助于心理健康，也有利于身体健康。有利于身心健康的保健方式，其实比较多，打坐是效果比较好的其中之一。这话不光是说说，既有大量的实证体验，也有相关的科学实验。

美国哈佛大学医学院，是世界顶尖的医学院。这所医学院，因为高超的医学技术，和每年只录取少量的学生，而举世闻名。这所医学院的医生，在遇到疑难杂症，或是身体较虚弱的病人时，除了给病人用药外，有时还会教他们如何盘腿打坐。

顶尖医学院的医生，为什么会这么做，因为他们相信科学，而打坐对身心健康的好处，已经被科学所证实。《美国科学院院刊》，发布的一篇论文显示，静坐可以增强大脑的活动能力，让人的反应更加灵敏。

威斯康星大学心理学系，有一个大脑行为学试验室，他们曾经做过试验。试验对象为三十四至六十四岁之间的佛教徒，一共挑选了八位，他们在过去的十五年里，每天进行超过八个小时的打坐和冥想。