腰椎术后康复锻炼6节操( 二 )
第4节:挺腰运动
仰卧位 , 屈双膝 , 两手握拳 , 屈双手置于体侧 , 腰臀部尽量上抬 , 挺胸 , 缓慢进行10~20次 。
----腰椎术后康复锻炼6节操//----
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