晚餐切忌太晚 过饱

当下许多人把晚餐当成正餐 ， 久而久之 ， 容易导致一些疾病发生 ， 例如尿路结石 。 因为您在进入睡眠之后 ， 身体依然处于排钙时间 ， 更容易促使钙沉积 ， 进而形成结石 ， 因此不建议晚餐吃太晚 。 晚餐最好还要素一点 ， 减少脂肪类、蛋白质食物的摄入量 ， 以碳水化合物和蔬菜为主食 。

----晚餐切忌过饱 减少热量摄入 降低心脑血管病发生！//----

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