夏天悄悄地来了 ， 又到了短裤短袖的季节了 ， 但是看看身上这一身刚养起来的赘肉是不是很心塞呢？所以你是时候要减肥了！

----想要甩掉沉重的脂肪 这6个动作帮你雕刻小码身材//----

今天小脂分享一套短时 ， 高效的有氧运动 ， 每天只需15-20分钟 ， 就能让身体保持高代谢状态 ， 让你运动后24小时都在燃脂 。 若你能完成2轮 ， 就离瘦下去不远了！

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• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 女性想要保持年轻，坚持常吃3种食物，养血理气，减肥瘦身
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• 女性想要不显老，三种食物不能少，软化血管，调节血脂，皮肤细腻
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