第二 ， 短暂性的轻断食对身体其实影响并不会很大的 。 因为减肥者也是要摄入其他的食物 ， 比如低热量高蛋白的食物 ， 如蛋类、鸡肉等 ， 轻断食者会因这种饮食调整 ， 达到更加健康平衡的状态 。 经过相关调查表明 ， 一周内坚持两天轻断食 ， 可以降低减肥者的体脂率 ， 且多数男性会下降三公斤至五公斤左右 ， 女性会下降两公斤至五公斤左右 。

----断食降体重最快？其实轻断食才是健康有效的减肥方法//----

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