饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡 ， 对很多人来说是生活中一大享受 ， 甚至还有人认为 ， 这样既清洗口腔 ， 又帮助消化 。 其实 ， 饭后马上喝茶对保健不利 ， 还为日后埋下贫血的隐患 。

----饭后多久可以喝茶//----

营养学专家认为：“饭后马上喝茶 ， 大量的水进入正在消化食物的胃中 ， 冲淡了胃分泌的消化液 ， 从而影响了胃对食物的消化 。

另外 ， 茶叶中含有大量的单宁酸 ， 饭后喝茶 ， 就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质 ， 而影响蛋白质的消化和吸收 。 更重要的是 ， 茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收 ， 饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水 ， 会使食物中铁的吸收降低50% ， 长此以往 ， 影响人的消化功能 ， 甚至引起缺铁性贫血 。

• 喝气泡水、多出汗可以降尿酸吗？本次辟谣专场，让你科学的降尿酸
• 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了，可以偶尔抽一根烟吗？会使烟瘾复发吗？
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 便血：很可能是内痔发出的警告，千万不可以马虎了
• 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久？该如何预防？做好几件事，不用过于担心
• 戒烟后，如果变黑的肺可以变白吗？真实结果可能会给你惊喜
• 天冷后，饭后当零食吃2个，皮肤变白皙，视力变清晰，谁吃谁健康
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
• 泡蜂蜜的水果有哪些?哪些水果可以泡蜂蜜?