想长寿要会吃 ， 推荐常吃3种食物 ， 清毒素、抗衰老 ， 预防血管疾病

1.玉米含有赖氨酸和微量元素硒 ， 其抗氧化作用有益于预防肿瘤 ， 同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等 ， 对保护神经传导和胃肠功能 ， 可以维护皮肤健美有效 。 玉米须对人有利尿作用 ， 可以增加氯化物排出量 ， 其利尿作用是肾外性的 ， 所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效 ， 玉米须对末梢血管有扩张作用 。 所以有降压减脂 ， 清毒素、抗衰老的作用 。

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