1、空腹不宜喝茶

空腹的时候饮茶肠胃会吸收过多的咖啡因 ， 易导致人体出现“茶醉”现象 ， 主要表现为心慌、头晕、恶心、尿频等症状 。 特别是1-3年以内的新普洱生茶 ， 刺激性更甚 。 喝茶之前一定不能是饥饿状态 。

2、饭后不宜立即喝茶

刚用完餐后 ， 肠胃正在大量分泌胃酸进行消化食物的工作 ， 茶叶中含有咖啡碱 ， 吃过饭后喝茶 ， 人体内的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸 ， 而咖啡碱降低这种酶的活性 ， 使胃壁细胞分泌出更多的胃酸 。 肠胃超负荷运转 ， 肠胃在反复的胃酸失调中肠胃就出现故障 ， 正确的饮茶建议在饭后半小时到一小时以后进行 。 肠胃不好的茶友更需要注意这一点 。

3、睡前不喝生茶

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