女人来月经是减肥“加速期” ， 要学会吃 ， 多吃6物少吃1物 ， 体重缓缓往下掉！

女人在月经期间多吃黑苦荞为减肥“加速”

黑苦荞是一种粗粮 ， 具有很好的减脂的作用 ， 因其所含的可溶纤维进入肠道之后 ， 变成了一种胶质 ， 且慢慢开始膨胀 ， 让人有饱腹感 。 而这种纤维素还可以把糖分和脂肪包裹住 ， 将它们排出体外 ， 降低机体对糖分还有淀粉的吸收 ， 防止脂肪在体内堆积 。 因此 ， 女性在月经期间吃点黑苦荞 ， 不仅可以加速体内过剩脂肪的消耗和宿便的排出 ， 达到燃烧脂肪的作用 。

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