1.黑豆：

黑豆很多人可能不会陌生 ， 这是一种比较出名的粗粮类食物 ， 黑豆当中含有较多的植物黄体酮 ， 经常食用能够改善我们体内黄体酮激素分泌不足的问题 ， 而且黑豆相比较其他的豆类来说 ， 其中所含的微量元素要更多一些 ， 所以食用之后效果会更好一些 ， 大家可以用黑豆来煮粥食用 ， 味道也是很棒的 。

----女性黄体酮不足 ， 不妨经常吃4类食物 ， 黄体酮可能就“藏”在其中//----

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