清洁肠道，调养脾胃，美白肌肤，营养师建议，时常吃一点新鲜豌豆( 二 ) 经常会习惯性的去附近的菜市场

----清洁肠道，调养脾胃，美白肌肤，营养师建议，时常吃一点新鲜豌豆//----

可能也是因为我们的饮食习惯以及豌豆的季节限制，新鲜的青豌豆错过了季节，很少能看到，超市里虽然有许多，但不是新鲜的，豌豆可能大家还有不清楚的特点，就是豌豆有医疗功能，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效，现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A ，具有润泽皮肤的作用，因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用，豌豆的营养很丰富，在中药里也很受常见，不过豆类食物嚼起来费劲，所以很多人不太喜欢，还是建议磨成豆浆煮熟食用比较好，这样才适合长期食用。

豌豆和豌豆苗都有一定的功效，经过仔细查阅各种资料后，发现，原来豌豆苗所富含的一种营养素——维生素P ，不但能够增加血管弹性，使血液的流动变得更加顺畅，同时还能抑制血压上升，是高血压患者降压的绝佳好食品，豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用，治气血虚也有很好的效果，豌豆适量，淡煮常吃；应用于气血虚弱；其它功效还是比较多，豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。