声音

1减少噪音

生活在比较嘈杂环境中的宝宝出现睡眠障碍的比率要高一些 。 长期暴露在噪音环境中 ， 会引起宝宝体内儿茶酚胺分泌量增加 ， 使神经系统的敏感性和兴奋性增加 ， 导致宝宝难于入睡 。 所以 ， 维持安静的睡眠环境是利于宝宝入睡的必要条件 ， 要尽量避免突然的大声干扰；

如果无法有效改善噪声干扰 ， 可为宝宝戴耳塞或塞棉团 ， 帮助入睡 。

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