常食野菜身体好 ， 补血益气 ， 保护眼睛 ， 治疗喉痛咳嗽 ， 男女可试试

1、红薯叶

红薯叶中含有丰富的维生素A ， 红薯叶中维生素A的含量在蔬菜中名列前茅 ， 而维生素A能够预防夜盲症 ， 保护视力 ， 并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用 ， 所以食用红薯叶能够保护眼睛 。

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2、海葡萄

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