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4、刺儿菜

刺儿菜的营养是很好的 ， 刺儿菜中含有很丰富的维生素还有很多人体所需要的矿物质 ， 所以是一个很有好处的野菜 ， 常吃这个野菜可以有抗癌的作用呢 ， 而且这个还有补血益气的效果 ， 所以常吃对于身体是非常的好的 。

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