酸奶不但营养丰富还含有乳酸菌 ， 具有提高免疫力和预防疾病的作用 。 那么 ， 酸奶是不是人人都可以喝 ， 想喝多少就喝多少呢？小编的回答当然否定的！喝酸奶要注意适可而止 ， 否则很容易导致胃酸过多 ， 影响胃黏膜及消化酶的分泌 ， 降低食欲 ， 破坏人体内的电解质平衡 。 尤其是平时胃酸过多、脾胃虚寒、腹胀的人 ， 更不宜多饮 。 对于健康的人来说 ， 每天喝一两杯 ， 也就是说 ， 一天大约喝250-500克是比较合适的 。

----喝酸奶能减肥？这些人是万万不能这么减肥的//----健康频道 http://

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