2、喝护心茶

用人参、百合、地节、蒲公英、苦荞 ， 五种搭配在一起 ， 制成人参地节茶 ， 泡水代茶饮 ， 可养心安神、助眠 。

人参 ， 滋阴补生 ， 扶正固本 ， 含有的人参皂甘 ， 能强心气、补肺气 。

还能调节中枢神经系统 ， 改善大脑的兴奋与抑制过程 ， 使之趋于平衡；

百合 ， 入心经 ， 可养心安神 ， 养阴润肺 ， 增强抵抗力 。

地节 ， 即玉竹 ， 始见于《神农本草经》 ， 列为上品 ， 味甘多脂 ， 质柔而润 ， 其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质 ， 具有保护心脏、血管 ， 延缓衰老等作用 。

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