鸡蛋的个头很小 ， 虽然不起眼 ， 可是鸡蛋有很多的用途和价值 ， 首先鸡蛋的营养价值很高 ， 其中富含有丰富的胆固醇以及蛋白质 ， 蛋清是蛋白质 ， 蛋黄是胆固醇 ， 所以很多人喜欢吃蛋清 ， 但是不喜欢吃蛋黄 ， 因为觉得特别油腻 ， 而且需要通过用水和汤才能吞下去 ， 鸡蛋除了具有营养还能补充铁元素 ， 这是真的吗？

----鸡蛋补铁吗//----

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