或许很多人认为 ， 减重瘦身就必需要去健身房 ， 艰辛而努力地挥洒汗水 ， 集智慧、勇敢、热情于一身 ， 但我认为日常生活中其实除了健身房 ， 还有很多减重小妙招 ， 能让你一边减肥一边轻松享"瘦" ， 以下就是具体方法：

一、调整走路姿势

走路是每个人每天都在做的事情 ， 但想仅靠走路就达到很好的瘦身效果 ， 其实你只需要配合以下一些技巧即可 。

1、调整步伐 加快速度

快走时 ， 很多人习惯把步伐放得很大 ， 甚至觉得这样可以起到减肥的效果——但其实恰恰相反 ， 想要达到减肥效果则需要步伐调小并加快速度 ， 这样做才能更多地消耗脂肪 。

2、走路地方要常变动

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