女性爱美要会吃 ， 常吃3种食物 ， 排毒美容 ， 延缓衰老 ， 增强抵抗力

1.海苔

海苔中含有一些天然的多糖 ， 这种物质可以提高人体细胞的抵抗力 ， 平时经常食用可以提高身体抵抗力 ， 预防多种常见疾病的发生 ， 另外海苔中还有一些胆碱 ， 这种物质可以直接作用于大脑 ， 能提高记忆力 ， 延缓衰老 。 海苔是的营养价值很高它除了含有蛋白质和脂肪以外 ， 还含有一些微量元素 ， 常吃可以排毒美容 。

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