----你知道滋阴补肾养护秀发的方法吗？//----

肾气盛的人头发茂密有光泽 ， 肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白 。 另外 ， 老年人由于体内气血不足、肾精亏虚 ， 常会出现脱发 。 而年轻人如果脱发 ， 就可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号 。

中医认为 ， 五谷可以补肾 ， 肾气盛而头发多 。 历代养生一直提倡健康的饮食要“五谷为充、五果为养” ， 也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜 。 主食摄入不足 ， 容易导致气血亏虚、肾气不足 。

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