最佳的补钙时机是睡前
----最佳的补钙时机是睡前//----
科学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究发现 ， 一天中最佳的补钙时机 ， 就是每天晚上临睡前 。
在白天的一日三餐饮食中 ， 人体可以摄入400毫克～500毫克钙质 ， 当身体的钙调节机制发挥作用 ， 从尿中排出多余的尿钙时 ， 血液可以从食物中得到补充 ， 以维持血钙平衡 。
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