二、影响躯体健康：患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题 ， 抑郁症患者往往面容憔悴苍老 ， 目光迟滞 ， 体质下降 ， 汗液和唾液分泌减少 ， 便秘 ， 性欲减退 ， 有严重的睡眠障碍 ， 女病人常闭经 。 这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦 ， 进而使得抑郁症状加重 。

三、带来死亡阴影：我国调查认为 ， 抑郁症患者有一半以上有想法 。 据研究 。 在人生的旅途中 ， 人们至少会患上一次抑郁症 。 但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病” 。 只有25%的患者知道 。 据世界卫生组织的数据 ， 临床抑郁症患者的率为10% ， 其中有20%较终以结束生命 。

抑郁症该如何缓解呢?

下面精神科主任朱玉为大家介绍四大缓解方法吧 。

把心态放好生活不是一帆风顺的,出现各种不如意的事情是很正常的,最重要的是我们的心态 。 我们要乐观一点,不管生活给我们多大的挫折,有时候我们只要换位思考一下,或许就是不同结果了 。 生活中压力本来就存在,我们要学会去释放压力,不要给自己过多的精神压力,生活中很多事情都有很多选择的,我们不要只限制在一条路中 。 有压力的时候给我们的心情放个假,放松自己 。

• 缺钙会造成很多的危害，这些蔬菜含钙量比较高！
• 脑梗和喝酒有关系吗？为啥现在患脑梗的人越来越多？
• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 为何女性“宫寒”越来越多？少做4事，坚持3习，子宫可能会报答
• 朱俊娟：重复经颅磁刺激能快速减少抑郁症患者轻生意念
• 高血压为何越来越年轻化？医生提醒与这3样食物息息相关
• 疾病预防|为什么中国脑梗越来越多，美国却在减少？正确补充叶酸很关键
• 为什么越来越多的坏人选择对女大学生下手？根本原因究竟是什么？
• 抑郁症|抑郁症患者身上，表情和言语或能看出异常，身边有人中招，别忽视
• 囊性纤维化中心应优先筛查抑郁症和焦虑症