我们可以先通过运动 ， 使身体的体脂率降低 ， 让整个人瘦下来 ， 这样小蛮腰也就自然出现了；再通过持之以恒的锻炼 ， 慢慢练出小腹的最佳形态：马甲线 。 今天和大家分享一组瑜伽动作 ， 首先要说 ， 瑜伽运动瘦身是一个循序渐进的过程 ， 不会一蹴而就 ， 过程可能有些缓慢 ， 但是胜在效果持久 。 开始我们的动作分享吧 ， 想要撩人马甲线？5个腰部瑜伽动作常练 ， 抚平肚腩秀蛮腰！

一、瑜伽侧胎儿肩倒立式：

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