----每天手转30圈 ， 肩颈痛、自律神经失调一次解决！//----

现代人的生活型态使然 ， 长时间使用电脑工作、低头滑手机 ， 步调快的资讯化生活让人充满压力 ， 使得几乎人人都有肩颈痛的问题 ， 而室内外冷热温差大 ， 更加重了腰痛、颈后的僵硬感 ， 这是因为脖子还有着自律神经 ， 脖颈的紧绷 ， 会进一步造成自律神经失调 。 透过躺着就能做的简单伸展运动 ， 轻松改善脖颈僵硬 ， 还具有瘦手臂的效果！

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