第三 ， 适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力 。 可以吃一些多脂鱼类 ， 比如三文鱼、含油坚果(核桃等) 。

第四 ， 新鲜果蔬补充维生素和矿物质 。

----快中考了 ， 中小学生最该吃的10种补脑食物 ， 提神、增智、抗疲劳! 附食谱//----

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