如果我们身体中的湿气重的话 ， 总让人不舒服 ， 体内湿气就像穿了一件湿淋淋的衣服 ， 时间久了 ， 身体还会出现一些毛病 。 如果生活中总出现瞌睡不断、没精打采、四肢沉重 ， 有的时候还会出现食欲不振等症状 ， 那就说明体内湿气已经比较严重了！时间一长 ， 事情重了有的还会出现发胖的现象 ， 使人又胖又丑 ， 让人比较难看 ， 影响形象 。

体内湿气重又胖又丑 ， 平常多吃3种食物 ， 常做2件事 ， 帮助消湿气！

红豆

红豆性平、味甘酸 ， 具有有健脾利水、消肿解毒以及清热除湿的作用 ， 我们在日常生活中可以将红豆煮成水喝 ， 也可以加上薏米 ， 山药煮粥喝 ， 这样又助于排出体内的湿气 。

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