2.枸杞

枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂 ， 起到美容养颜、滋润肌肤的作用 。 再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用 ， 能有效地增强各种脏腑功能 ， 改善大脑功能和对抗自由基的功能 ， 具有明显的延缓衰老、增强抵抗力的作用 。

----会吃的人才健康 ， 多吃3种食物 ， 清肺止咳 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力//----

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