夏季是瘦身减肥的最佳时期 ， 此时制定好瘦身减肥计划是重中之重 ， 不然该不好意思漏出肉肉的胳膊和大腿了 。

----营养师：夏天减肥的人 ， 从现在开始做到4件事 ， 体重不降都很难//----

“管住嘴、迈开腿”是减肥的一个要素 ， 除了要多运动 ， 消耗多余的脂肪之外 ， 控制好饮食也同样至关重要 。 那么 ， 想减肥的朋友吃饭时应该注意什么？

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