节食减肥不可取：

很多减肥的朋友为了快速达到效果 ， 就会选择节食减肥的方式 。 短期看很有效果 ， 可这样对身体健康很不好 ， 而且还容易反弹 ， 以至于更加肥胖 。

----营养师：夏天减肥的人 ， 从现在开始做到4件事 ， 体重不降都很难//----

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