在我看来 ， 史密斯机 ， 跑步机 ， 仰卧起坐板 ， 腿屈伸机 ， 是现代商业健身房愚蠢的新“四大发明” ， 它们对训练者而言并无太大益处 ， 但对健身房来说是一个重大利好 ， 因为它们足够简单 ， 初学者甚至看着器械上贴的示意图 ， 就知道该如何去使用它们 ， 事实上也确实是从上个世纪70年代以后 ， 这些固定器械的风靡 ， 才为现代商业健身房的批量出现成为可能 。

因为它们省去了传统健身房去培训员工使用杠铃哑铃 ， 员工再去教客户学会使用它们的漫长过程 。

----为什么健身房里的史密斯机 ， 不能用来练习深蹲？//----

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