热敏灸就是直接用艾条熏穴位 图/吴远团

广州市第一人民医院药学部卢兰芳副主任中药师指出 ， 灸是中医传统疗法中十分常见的治疗方式 ， 它有两个特点：一是发热 ， 二是穴位 。 最具有安全、方便、无副作用的特点 。 在临床上使用最广泛的就是艾灸 ， 即用艾叶等制成艾炷或艾卷 ， 烧灼或熏烤人身的穴位 。 艾灸操作简单 ， 具有温经散寒、祛病强身的作用 ， 对穴位有一些认识的人都喜欢自己在家做艾灸 。

在家艾灸 ， 认清10大穴位

从保健预防的角度出发 ， 不少人习惯在家做艾灸 。 艾条、艾盒都十分方便易得 。 施灸时 ， 将艾条的一端点燃 ， 对准应灸的穴位 ， 约距皮肤1.5-3厘米 ， 进行熏烤 ， 局部有温热感而无灼痛为宜 ， 一般每处灸5-7分钟 ， 至皮肤红晕为度 。

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