哪些食物含咖啡因

我们的生活中，含咖啡因的食物并不是有着广泛的存在，最常见的有这4种，茶、咖啡、巧克力、可乐。

1、浓茶

浓茶中含咖啡因的量比较高，准妈妈不要经常大量饮用浓茶，每天少量喝淡绿茶影响不大。

2、咖啡

咖啡因摄入过量，就把这样的物质变成毒品了，会出现“咖啡中毒”症状，前面我们已经提到，咖啡因有提神作用;过量饮用因可能会出现致死的风险，有关研究发现，咖啡因50%致死量为192mg/kg体重。所以，准妈妈在怀孕期间不喝咖啡就是了。

3、可乐

有关测定得到结论，340ml可乐型饮料含有50-90mg咖啡因，这样的含量还是蛮高的，孕期避免喝这样的饮料。

----孕妇能吃含咖啡因的食物吗?少吃4种食物，连喝杯咖啡都是奢侈//----

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