来源|亲子派

很多父母都会担心孩子长不高 ， 于是盲目的给孩子补充营养 ， 钙片、维C等……

其实想要孩子长高 ， 多吃这6类食物就可以了 。

01动物肝脏

动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王” ， 含有丰富的蛋白质 ， 每百克猪肝含蛋白质21.3克 ， 是猪肉的两倍 。

另外 ， 动物肝脏中的铁含量也很高 ， 而且比较容易吸收 。 孩子常吃动物肝脏 ， 可以为身体提供足够的造血原材料 ， 使孩子面颊红润、精神振奋 ， 特别是贫血的孩子可以多吃点动物肝脏 。

不过每周只要食用两次动物肝脏 ， 每次50～100克 ， 就能满足机体对铁、维生素A的需要 。

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