王雨峰每天都用芦阳果泡水喝 ， 体内的病毒数量逐渐下降 ， 肝脏也得到了很好的修复 ， 这是他战胜乙肝的一个重要因素 。

2、保证良好的睡眠

----十年乙肝, 三年转阴, 肝病医生: 靠的就是2个方法!//----

乙肝病人在平时一定要注意劳逸相结合 ， 千万不要过度劳累 ， 不要从事重体力劳动和高难度的运动 ， 应该适当的运动 ， 同时还应该保证充足的睡眠时间 。 每天最少要保证八小时的睡眠 ， 因为我们的肝脏在我们睡觉过程当中能够自我修复 。

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