脚踝是身体“重要关口”,7个动作每天练一次,可保护心脏、缓解高血压!
----脚踝是身体“重要关口” , 7个动作每天练一次 , 可保护心脏、缓解高血压!//----
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对老年人来说 , 经常活动脚踝也是一种简单有效的健身方式 。
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