----产后妈妈3个月成功瘦身//----

医学指导/广州医科大学附属第三学院临床营养科主管曾青山

产后身材走样 ， 是很多新妈妈们的“心头痛” 。 为什么会这样？产后肥胖的原因你找到了吗？该怎样才能回复怀上宝宝之前的“小蛮腰”？营养科医生支招：想要身材不走样 ， 试试“低碳水+高蛋白”饮食加适量运动 。 产后3~6个月新陈代谢高 ， 是减肥瘦身的黄金期 。 不过 ， 有些哺乳期女性对饮食的敏感度较高 ， 如果调整饮食 ， 容易出现乳汁分泌不足的现象 ， 这类人减重不能操之过急 。

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