----女人贫血不如吃此物 ， 补血养颜淡雀斑 ， 刮油平小腹 ， 六十岁不显老//----

甜菜根

甜菜根的外表看起来是不怎样 ， 但是肉质却非常的鲜艳 ， 口感也是清爽鲜美 ， 吃法也比较多 ， 像凉拌 ， 榨汁 ， 炒菜都是可以的 ， 有不少宝妈还会用甜菜根榨汁 ， 做成各种卡通面食 ， 甜菜根的营养价值很高 ， 不仅有预防贫血的现象 ， 还能预防高血压 ， 促进骨骼的发育能情况 ， 还能缓解便秘 ， 对减肥有着很好的作用 。

龙眼肉

龙眼肉有着很多功效 ， 比如说可以治疗心悸、健忘和补血 ， 对于神经衰弱也有一定的效果 ， 因为龙眼肉含有许多维生素A和B以及它的含铁量也是比较丰富 ， 还有富含一些葡萄糖和蔗糖 ， 孕妇和产妇也可以食用龙眼肉 ， 能起到美容补血的效果 。

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