----为什么练腹肌会脖子疼？//----

所以 ， 要注意的第一点就是要把卷腹和其他健身方式有效地结合起来 ， 才能达到身体的完美减肥效果 。

??误区2??：通常许多人做卷腹做得又快又猛 ， 以为这样是腹部肌肉力量加强的表现 ， 其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤 。

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